كن انت صانع الحدث

أخبار عاجلة

4 أطعمة ومشروبات لا تكسر صيامك عليهم وهذا لصحتك أنت

مع حلول شهر رمضان المبارك أعادة الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات دائما ما يقوم بعض خبراء الأطعمة

أو خبراء التغذية بشكل عام بتنبيه الصائمين من أمور هامة قد تصيبهم بالأمراض أو التعب

أو الإرهاق ومن ضمن هذه التنبيهات هي 6 أطعمة حذر الخبراء من أن تكسر صيامك بهم حتى لا تتعب

فيوجد عدد كبير من الأطعمة أو المشروبات التي تحمل تأثيرات سلبية على الصائمين أذا

تم استخدامها ككسر للصيام وأكد الخبراء أيضا انه في ظل وجود درجات الحرارة المرتفعة التي تشهدها

معظم الدول العربية على الصائمين عدم تناول كميات كبيرة من المشروبات أو العصائر لأن هذا الأمر قد

يؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان ويقول الخبراء علينا أن نكتفي فقط بتناول كمية بسيطه من السوائل

قبل الإفطار وأن يبدأ الصائمون باحتساء الشوربة قبل البدء في الأكل .

أطعمة ومشروبات لا تكسر بها صيامك

ومن أهم الأطعمة أو المشروبات التي حذر منها الخبراء هي :

  • المشروبات الغازية التي تحتوى على غازات أو صودا فالإفطار عليها يعتبر من الأمور الخاطئة تماما حيث أن تناول أو شرب المشروبات الغازية على معدة فارغة لا يوجد بها شيء يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وعدم أندفاع الدم إلى المعدة بصورة صحيحة وقد يتسبب هذا في صعوبة شديدة في عملية الهضم وبالتالي تقلصات والألم شديدة في المعدة .
  • التمر الأسود يحتوى التمر الأسود على كمية كبيرة من مادة البكتين و حمض التنيك والذي عندما ينزل إلى المعدة يلتزج بسهولة في المعدة ويتحول الى كتل داخل المعدة تصعب علي المعدة هضمها وبالتالى يتسبب في الألم بالمعدة .
  • فاكهة الموز نظرا لأن الموز يحتوى على نسبة كبيرة من مادة الماغنسيوم فأن تناوله وبكميات كبيرة على معدة فارغة سيؤدى هذا الى ارتفاع مفاجئ بكمية الماغنسيوم الموجودة في دم الإنسان ويؤثر هذا على التوازن الطبيعى في الماغنسيوم و الكالسيوم الموجود في الدم مما يؤثر على القلب والأوعية الدموية .
  • الطماطم فكما نعلم جميعا أن ثمرة الطماطم تحتوى على مادة البكتين وعدد من المواد التي تؤدي إلى الانقباض وذلك وجود الطماطم في معدة فارغة تجعل الطماطم عرضه للتفاعل مع حمض المعدة ويتجلط ويتكون في إشكال غير قابلة للهضم أو الذوبان وبذلك قد تسد أبواب أو مخارج المعدة مما سيؤدى هذا للشعور بالالم المعدة أو المغص .

 

 

شارك المقال من خلال

اكتب تعليق