كن انت صانع الحدث

أخبار عاجلة

وصفات للتخلص من الاملاح الزائده في الجسم

الاملاح الزائده في الجسم مشكله يعاني منها الكثير من الناس الكبير والصغير

التخلص من الاملاح الزائده في الجسم

الاملاح الزائده في الجسم  هي مشكله من المشاكل الصحيه التي يعاني منها معظم الاشخاص كبير كان او صغير ولها اعراض مؤلمه جدا

وللتخلص من هذه الاملاح احضرت لكم بعض الاعشاب والوصفات الطبيعيه التي تساعد في التخلص من املاح الجسم الزائده.

● اولا الليمون

نحضر الليمون ونقوم بعصره علي كوب ونصف ماء ونضعه علي نار هادئه لمده 5 دقائق

ثم نحليه بمعلقه عسل ونشربه دافئ فذلك يساعد في التخلص من الاملاح.

● البقدونس

نقوم بتقطيع البقدونس ونضعه علي 2 كوب ماء ونغليه لمده 10 دقائق، ثم نقوم بتصفيته جيدا ثم نتناول كوب صباحا ومساءا

فانه يدر البول ويقلل من املاح الجسم ويقلل ايضا من تورم الجسم الناتج عن زياده الاملاح.

● الشمر

نغلي الشمر في الماء لمده 15 دقيقه ثم بعد ذلك نقوم بتناوله علي الريق صباحا ، يساعد الشمر في ازابه الاملاح وازالتها من الجسم .

● خل التفاح

نحضر خل التفاح ونضع منه معلقتين علي الماء ونشربه في الصباح يوميا

ويمكن ايضا ان نضعه في ماء الاستحمام فانه يساعد في التقليل من الام الجسم وتورمه التي تسببها الاملاح .

● مغلي البصل

نقطع البصل ونضعه في ماء ونتركه يغلي جيدا ثم نقوم بتغطيته لمده 5 دقائق ثم نصفيه جيدا ونتاول منه 3 مرات في اليوم

فان مغلي البصل يساعد علي ادارا البول والتخلص من الاملاح الزائده .

● الشاي الاخضر

الشاي الاخضر من الاعشاب التي تقلل الاملاح الزائده جدا في الجسم ويساعد في ادرار البول والتخلص من الماء الزائد في الجسم

نغلي الشاي الاخضر ونضع عليه حفنه من النعناع الجاف ونتركه لمده 10 دقائق علي النار ثم نحليه بمعلقه عسل ونتناوله مرتين يوميا .

● الكرفس

نفطع الكرفس ونضعه في 3 اكواب ماء ونتركه يغلي علي النار لمده 15 دقيقه ثم نغطيه بأحكام ونتركه 10 دقائق ثم نصفيه جيدا

نقوم بتناول كوب علي الريق وكوب في المساء لفتره طويله سيساعد علي التخلص من الاملاح الزائده نهائيا .

● الملح الانجليزي

نحضر ماء دافئ ونضع فيه كميه من الملح الانجليزي ونقوم بشطف الجسم بها وننقع القدم في الماء

فإن الملح الانجليزي يساعد الجسم من التخلص من الاملاح وتهدئه التهابات الجسم ويساعد ايضا في التخلص من التورم والماء الزائد .

● الزبادي

ينصح بتناول علبه زبادي كل يوم قبل النوم فإنها تساعد في تقليل الاملاح وترطيب المعده وتساعد في تخلص الجسم من احتباس الماء داخله

ويمكن اضافه نصف ليمونه علي الزبادي فذلك يساعد ايضا في التخلص من املاح الجسم الزائده وادار البول .

● الحليب

يجب شرب كوب حليب يوميا فذلك يساعد الجسم في التخلص من الملح الزائد ويعطي الجسم طاقه ويساعد في ادرار البول ايضا .

■ بعض النصائح المهمه للتخلص من الاملاح الزائده

▪ شرب الماء بكميات كبيره جدااا فان ذلك يساعد في تقليل الاملاح والتخلص منها بشكل سريع ونهائي

لان الماء تساعد في ازاله الرواسب والتقليل من حدوث الحصوات التي تسببها زياده الاملاح.

▪  ممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومي لانها تساعد الجسم علي النشاط

والتخلص من الماء الزائد المحتبس في الجسم بسبب الاملاح الزائده .

▪ اكل الفاكهه الطازجه مثل الافوكادو والبطيخ والاناناس والموز والتفاح

فانهم علاج طبيعي للتخلص من الاملاح وتقويه الجسم وتنشيط الدوره الدمويه له لتخلصه من سموم الاملاح واضرارها .

▪ تقليل وضع الملح في الوجبات لان الملح الزائد في الطعام يساعد علي انتشار الاملاح في الجسم بشكل كبير فيجب وضع الملح في الطعام بكميات بسيطه .

▪ اكل الخضروات الطازجه فذلك  يمد الجسم بالفيتامينات التي تخلص الجسم من الاملاح ويدر البول ويقلل من وجود الاملاح داخل الجسم .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

شارك المقال من خلال

اكتب تعليق