كن انت صانع الحدث

أخبار عاجلة

خدعوك فقالوا الزبادي بالليمون ينقص الوزن

اعلم أن الجميع يؤمن  بأن الزبادي بالليمون ليلا ينقص الوزن ,لكن هذه المعلومة ليس لها أي أساس من الصحة ,و ما هي إلا خرافة ابتدعها احدهم و لم تثبت علميا قط.

كيف تستفاد من الزبادي أثناء اتباع حمية غذائية :

ربما سأدهشك بما أقول ,لكن لكي تستفاد بالزبادي أثناء اتباع حمية غذائية فيجب عليك تناوله عند انتهاء صلاحيته لا نه الوقت الذى تنشط فيه البكتريا النافعة probiotics”” ,كما يجب أن تنتبه أن السائل الذي يتكون على سطحه مفيدا جدا فلا تتخلص منه ,فهو به كمية كبيرة من البروتين .

انسب وقت لتناول الزبادي :

الليل هو انسب وقت لتتناول كوب من الزبادي لحماية غشاء الأمعاء من الاضطرابات و أيضا حتي تتفادى عسر الهضم ,و تحافظ على نسبة السكر في الدم و يفضل وضع ربع معلقة قرفة صغيرة لنوم الطف.

الليمون :

يفضل استخدام الليمون في أي وجبة بها نشويات و بروتين ,لان فيتامين سي الموجود بالليمون يساعد بشكل رائع في امتصاص البروتين في الجسم و الأحماض الأمينية المتشبعة ,و أيضا يساعد فيتامين سي في التخلص من المياه الزائدة بالجسم ,لكن احذر من تناول الليمون على معدة فارغة ,لكن يمكنك تناوله كعصير مع الإفطار , و احذر أيضا من الأفراط في تناوله فلا تتجاوز الأربع ثمرات.

كلمات دليلية:

الدايت الرجيم الزبادى بالليمون

شارك المقال من خلال

اكتب تعليق